Değil Hakkında Detaylar bilinen gebe yogası
Hamile yogasının en neşeli faydalarından biri odaklanıp kendine dakika ayırabilmek, kısa bir müddet bağırsakin bile olsa zihnin katışıkşbeyından sıyrılıp yavaşlayabilmek.- Duvara eğinınızı yaslayın. Bacaklarınızı duvardan bir karış önde yerde sabit tutun. Bu sırada hafifca yere oturup kalkın, ayaklarınız zemin bile